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如何照护类风湿性关节炎患者
发布时间:2018-04-11浏览次数:212

1.当关节正处于急性发炎时期,因为会很痛,所以要卧床休息,并利用足板、夹板等物品,固定住关节,以减轻疼痛,在固定时要注意关节是否在正常的摆位。
2.棉被选择宜轻柔,勿选厚重之材质,以防压迫到关节造成疼痛,尤其是急性期阶段。
3.当关节急性发炎时,除依照医师指示服药外,可採用冷疗来减缓红肿热痛的问题,自製冰袋(将冰块放入塑胶袋后,在袋子外面再包覆上毛巾即可)或用市售的冷敷袋,直接放在发炎的关节部位上约5~10分钟,一天敷个数次。 
4.勿按摩正在发炎的关节,因为会使发炎状况更加严重。
5.平时要注意身体及关节处的保暖,记得添加衣服、穿袜子,因为寒冷会使肌肉收缩,关节更容易变的疼痛与僵硬。
6.当关节急性发炎过后,就可以利用热疗来增加关节的柔软度。
7.关节若长久固定不动,反而会增加疼痛、肌肉鬆软无力,所以适度的运动,可用来强化软弱的肌肉与改善关节活动度。需依个人的实际能力,执行每日运动。活动适合选择散步、游泳、跑步、骑单车等,激烈运动如举重、打橄榄球等不适合。
8.早晨醒来后,先在床上活动关节,之后再下床活动,可减轻疼痛。
9.为预防关节变形,平时睡觉时应选择较硬床垫,不论站立或坐下,均应保持嵴椎平直。
10.要避免做手指用力屈曲的动作(如紧握橡皮球,用力握刀切菜),因这会使关节炎的手更加变形。适宜做手指伸展的运动,如张开手掌。
11.休息或睡觉时,採平躺仰卧姿势,双手掌面朝上,手臂要伸直,两膝盖处不能放枕头,以免造成下肢关节的挛缩。
12.每日俯卧(趴着躺)至少2~3次,每次20~30分钟,可避免髋关节的挛缩。
13.可以利用各种不同的自我照顾器具或辅助装置,来协助病人维持最大的自我照顾能力与独立性,如有特殊把手饮食器皿、长柄梳子、加粗之笔、加高的椅子和马桶座、浴室加装扶手,或提供拐杖、手杖等助行器之使用。
14.要选舒服合适的鞋子:鞋面须柔软、鞋子前头要比一般人穿的宽高且深,以适应不定期的发炎及关节的变形。勿穿软式拖鞋,鞋跟不宜太高。
15.避免过度疲劳,每晚睡眠至少8小时,白天最好可午睡。在日常活动或工作当中,应有个短暂十分钟休息时间。
16.遵照医师指示服药,不可因自己觉得病情减轻而停止或减低剂量。按时继续门诊追踪.